Maraton koşusu aerobik mi? Maraton koşusunda veya 1500 metre yüzmede aerobik (oksijen) sistem ana enerji sistemi olarak görev yapar. Koşu aerobik mi anaerobik mi? Aerobik egzersiz çeşitleri olarak; tempolu yürüyüş, koşu, bisiklet sürme, kürek çekme, ip atlama ve yüzme gibi egzersizler sayılabilir. Yağ yakmak için aerobik mi anaerobik mi? Kalori yakma: Anaerobik egzersiz sırasında, uzun süreli, düşük yoğunluklu aerobik egzersize göre daha fazla kalori yakarsınız. Anaerobik egzersizin verimliliği, egzersiz sürenizi en üst düzeye çıkarmanızı sağlar. 29 Haziran 2023 Kalori yakma: Anaerobik egzersiz sırasında, uzun süreli, düşük yoğunluklu aerobik egzersize göre daha fazla kalori yakarsınız. Anaerobik egzersizin verimliliği, egzersiz sürenizi en…
Yorum Bırak