Genu Varum Düzelir Mi? Ayaklarımda Yere Basarken Kendimi Sormam Gereken Soru
Genu varum… Ne de olsa kulağa biraz tıbbi, biraz kafa karıştırıcı geliyor, değil mi? “Ayaklarımda bir sorun var ama doktor da bir şey söylemedi” gibi bir his uyandırıyor. Neyse ki, “genu varum” aslında bilimsel bir terim değil, daha doğrusu halk arasında genellikle kullanılan bir terim. Hepimiz bir şekilde onunla tanıştık. Hani o bacaklarınızın biraz içeri doğru olduğu, ya da başka bir deyişle dizlerinizin birbirine tam olarak değmediği durumu anlatan bir şey. Fakat asıl soru şu: Genu varum düzelir mi?
Hadi gelin, hem biraz mizahi bir şekilde, hem de gerçekçi bir bakış açısıyla bu durumu inceleyelim. Tabii ki bunu yaparken ben de kendi ayaklarımın ne durumda olduğunu düşünmek zorunda kalacağım…
Genu Varum Nedir? Benim Ayaklarımın Durumu Ne?
Şimdi, öncelikle genu varum’u açıklığa kavuşturalım. Genu varum, halk arasında “o bacaklar neden içeri doğru? Haa, bu durumda olabilirim” diye düşündüğümüz şey aslında. Yani, kısacası dizlerinizi birleştirmeye çalıştığınızda, ayaklarınızın yerle teması, arada bir boşluk bırakacak şekilde gerçekleşiyorsa, bu duruma genu varum deniyor. Ayrıca, bazı insanlar bunu içsel olarak da kabul edemiyorlar. “Ayaklarımda bir problem var mı?” diye bir dakika içinde Google’a yazıyorlar ve hayır, cidden, belki biraz fazla araştırıp, bir doktora gitmemek gibi bir sorun da var tabii. Ama ben de bir zamanlar böyleydim. Hani insanlar ya ‘her şey normal’ der ya, siz ‘bir şeyler yanlış mı?’ diye düşünürsünüz. Neyse ki, benim durumumda bir şeyler yanlış yokmuş ama mesele asıl burada başlıyor.
Genu Varum Düzelir Mi? Fakat Gerçekten Düzelir Mi?
Bir gün, bir arkadaşım, benim her şeyimi aşırı ciddiye alıp ne kadar düşünüp durduğumu fark ettiğinde “Bunu yaz!” dedi. “Genu varum düzelir mi?” sorusunu merak edenlere bir çözüm önerisi sun, dedi. E tabii ben de hemen düşündüm ve “Hadi bakalım!” dedim. Genu varum’un tedavi edilebilir olup olmadığını öğrenmek, aslında belki de birinin “Ya senin bacaklarında bir sorun var!” diye bir laf atmasından daha az can yakıcı olurdu. Ama gerçekten de, bu durumu anlamadan “Düzelir mi?” diye düşünmek ne kadar doğru?
Çocuklukta Büyümek ve Genu Varum
Hatırlıyorum da, küçüklüğümde bacaklarımın içeri doğru olduğu söylenirdi. Hani hep böyle “Bunu düzeltmek için bir şeyler yapmalı mıyım?” diye bir takıntı başlamaz mı? Evet, bazen küçükken “genu varum düzelir mi?” diye endişelenmiş olabilirim. Ama şunu kabul etmek lazım, büyüdükçe vücut biraz da doğal süreçlerle değişiyor. Mesela, o dönemde dizlerim birbirine çok yakındı ama zamanla gelişimle birlikte, kollarım daha uzun, ayaklarım ise biraz daha sağlıklı hale geldi. Gerçekten de zaman, çoğu zaman her şeyi çözüyor gibi. Hani, bazen bir bakarsınız, biraz yürüyüp koşarak kaslarınız biraz güçlenmiş, bir şeyler değişmiş. Tabii herkesin durumu farklı ama işin esası, belki de gerçekten “bir süre beklemek” en iyisidir.
Ameliyatla Genu Varum Düzelir Mi?
Şimdi gelelim asıl meseleye. “Ameliyatla genu varum düzelir mi?” sorusuna da yanıt bulmak istiyorsanız, o zaman ciddiyetle düşünmek gerekiyor. Tabii, her şeyin çözümü ameliyat değil! Sonuçta, doktorlar bazen rahatlatıcı cevaplar verebiliyorlar. “Evet, senin durumun hafif, zamanla geçer” dedikleri de oluyor. Ama hani, bu kadar basit mi? Anlayacağınız, ameliyatı sadece ciddi bacak eğriliklerinde ve bu durum sağlığı etkiliyorsa düşünmek gerek. Ama hayır, o kadar gergin olmamak lazım. Benim bacaklarım öyle bir eğrilik yaratmadığı için her gün bacaklarımda minik minik değişiklikler yapmakla yetindim. Yani, çözüm mutlaka ameliyatla gelmez, bazen biraz egzersizle de düzeltmek mümkün olabilir.
Egzersiz Yapmak ve Genu Varum
Benim gibi birisi için egzersiz konusu çok önemli. Çünkü herkes bacaklarını gerçekten düzgün kullanmak için çaba sarf etmiyor. Mesela, şunu fark ettim ki, bacaklarımı düzgün kullanabilmek için birkaç küçük egzersiz bile yapmam yetiyor. Evet, bacak kaslarını güçlendirmek, iç bacakları çalıştırmak gibi şeyler basit görünebilir ama düzenli yapılan egzersizle bir fark yaratabileceğini de unutmamalıyız. Mesela şu cümleyi söyleyeyim: “Evet, bacak kaslarını güçlendirmek, vücudunu daha düzgün yapacak ve seni daha sağlıklı kılacak bir adım.”
Kendi Kendine Diyalog: Genu Varum’u Düzeltmek İçin Ne Yapmalı?
Bazen kendi kendime düşündüğümde, “Hadi, biraz daha düz bacakla yürüyeyim” diyorum ama sonra diyorum ki “O kadar da basit değil aslında. Eğilip bacak kaslarını çalıştırmak, dizleri hizalamaktan daha fazla çaba ister.” Zaten benim gibi bir insanın sürekli düşünen yapısı bunu düşünürken yoruluyor ama bir şekilde çözüm üretmek gerekiyor. Egzersizlerden ve yoga gibi rahatlatıcı hareketlerden faydalanmak, bacakların çalışmasını sağlar.
Sonuç Olarak: Genu Varum Düzelir Mi? Evet, Ama…
Genu varum düzelir mi? Tabii ki, evet. Ama bazen çok basit bir “düzelir” yanıtıyla karşı karşıya kalmayız. Bu sorunun cevabı kişiden kişiye değişir. Herkesin durumu farklı. Bazen yaşam tarzını değiştirmek, bazen bir egzersiz programı izlemek gerekebilir. Ve bazen, gerçekten ameliyat gerektiren durumlar olabilir. Ama en önemlisi, bir problemi fark etmek ve buna çözüm aramak, her zaman doğru yolda olduğunuzu gösterir. Kendi bacaklarımda küçük değişiklikler yaparak bu sorunu aştım. Şimdi bana bakınca, bacaklarımın neredeyse mükemmel olduğunu söyleyebilirim. Ya da… hani, öyle sanıyorum… Yine de “Genu varum düzelir mi?” sorusuna her zaman esprili bir şekilde yaklaşabilirim!